Ola de Calor: Claves para Proteger a los Grupos Más Vulnerables
En un diálogo exclusivo con Sergio Bringas en radio laser, con el médico generalista Dr. Raúl Urquiza dio consejos esenciales para enfrentar la ola de calor y prevenir complicaciones.
La importancia de la hidratación
El Dr. Urquiza subrayó que tanto niños como personas mayores de 65 años son más propensos a sufrir deshidratación debido a una menor eficacia en los mecanismos de regulación de seda. "Es crucial estimular a estos grupos a beber agua, incluso cuando no tengan sed", afirmó. Además, para los bebés, la lactancia materna es fundamental, ya que no solo hidrata, sino que aporta defensas esenciales.
Recomendaciones clave
- Ropa adecuada : Usar prendas livianas, holgadas y de colores claros.
- Evitar la exposición solar : Especialmente entre las 12 y las 16 horas. En caso de salir, utilice sombreros, anteojos de sol y protector solar con un factor mayor a 30.
- Lugares frescos y ventilados : Buscar sombra y evitar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas.
- Hidratación constante : Optar por agua potable y evitar bebidas alcohólicas o azucaradas, ya que estos contribuyen a la deshidratación.
- Comidas ligeras : Consumir alimentos frescos y evitar opciones calóricas o pesadas.
Síntomas de alerta
El golpe de calor puede manifestarse de diversas formas. En niños, los signos incluyen piel seca, falta de lágrimas, decaimiento y disminución de la orina. En adultos mayores, dolores de cabeza, náuseas, vómitos y confusión son indicadores de alerta. Ante estos síntomas, el Dr. Urquiza recomendó acudir inmediatamente a un profesional de la salud.
Confianza en el agua local
El especialista destacó que el agua corriente de Villa de Merlo y Santa Rosa del Conlara es segura para el consumo gracias a controles periódicos. Sin embargo, advirtió sobre la importancia de mantener limpios los tanques de agua domiciliarios para evitar la contaminación.
"Prevenir es sencillo y está al alcance de todos", concluyó el Dr. Urquiza, invitando a la comunidad a seguir estas y reducir riesgos durante este período de medidas de temperaturas extremas.
Fuente: Sergio Bringas.
